Эксперты опровергли популярный миф о кофе

0
19

Представители науки считают, что чашка кофе, выпитая за 4 часа до сна, не оказывает плохого воздействия на людей.

Для получения сведений исследователи из США выяснили, как влияет кофеин, алкоголь, а также никотин на засыпание и сон.

В эксперименте приняло участие 785 добровольцев. За 4 часа до отхода ко сну они выпивали чашку кофе, курили и пили спиртные напитки. Таким способом представителям науки удалось выяснить, что алкоголь ухудшал качество сна. Аналогичный негативный эффект оказывало и курение – добровольцам требовалось больше времени на то, чтобы уснуть. Также у некоторых участников прерывался сон среди ночи.

В то же время исследователи выявили, что кофе не оказывает негативный эффект на засыпание и качество сна по сравнению со спиртными напитками и курением.

Кроме того, исследователи считают, что кофе положительно влияет на память и улучшает циркуляцию крови. Напиток превосходный антиоксидант, который защищает клетки организма от деструктивных воздействий. Также кофе снижает риск развития диабета, онкологии и когнитивных расстройств.

Считаешь ли ты кофе полезным напитком? Поделись своим мнением в комментариях.

Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день — подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN’s LIFE!

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here